|
Беременным мамочкам очень полезно двигаться, но зачастую делать зарядку на суше трудновато. Аэробика в воде — это то, что нужно организму, который несет двойную нагрузку во время беременности. Аква гимнастика охватывает почти все группы мышц, а выполнять упражнения легко и приятно.
Специальные упражнения для беременных женщин предназначены для полноценной подготовки организма к родам, укреплению мышц спины и рассчитаны на поддержание формы, а не на ее улучшение.
Занятия в этой группе подходят для лиц старшего и пожилого возраста, для женщин с заболеваниями сердца и варикозным расширением вен.
Преимущества водных занятий во время беременности:
- снимает боли в спине;
- улучшает сон;
- тренирует осанку;
- уменьшают отеки;
- повышают самооценку;
- снимают нагрузку на суставы;
- позволяют расслабиться, снижая давление на мышцы в области таза.
Если Вы ожидаете малыша, то знайте — это самое прекрасное время в Вашей жизни! Поздравляем Вас, радуемся за Вас и вместе с Вами! Всегда ждём Вас на наших занятиях по программе «Аква-мама» во вторник и четверг с 14:00. Продолжительность 45 минут.
Занятия проводит опытный инструктор по аква-аэробике:
Кузнецова Татьяна — 8 (910) 415-63-48
Звоните и записывайтесь!
|
