Pamp-аэробика

Pamp-аэробика — занятие выполняется без остановок в течение 45 минут с силовым оборудованием, под ритмичную музыку. Танцевальные элементы из нее исключены. Вместо них — различные жимы, наклоны и приседания. Эти упражнения направлены на коррекцию фигуры - укрепление мышечной массы в проблемных местах.

Кроме того, памп-аэробикой рекомендуется заниматься людям, у которых есть проблемы со спиной. Тренировки нужно посещать 2 раза в неделю, не больше. Так как во время тренировок идёт очень большая нагрузка на мышцы, то им нужно время, чтобы отдохнуть. Каждое занятие длится не более одного часа в разных темпах. Со временем занятия будут даваться легче и сделают вас выносливыми.

Всех, кто заботится о своем здоровье и хочет быть подтянутым, приглашаем на занятия по PAMP — силовая тренировка с использованием мини штанг.