Занятия по плаванию!
В нашем клубе проходят занятия по плаванию:
Занятия проводит квалифицированный тренер, мастер спорта по плаванию, чемпионка России.
Пользу от занятий в воде может получить любой человек, как физически подготовленный, так и неподготовленный, умеющий плавать и не имеющий навыков плавания, спортсмен и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья.
Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная. Сопротивление воды значительно больше сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают, гораздо активнее, чем на суше. Плотность воды не позволяет делать резких движений, но способствует выполнению упражнений с максимальной амплитудой. Именно поэтому занятия в воде считаются наименее травмоопасными по сравнению с другими видами физической нагрузки. А постепенная адаптация организма к температуре ниже температуры тела повышает иммунитет и закаливает организм.
Выбрав для занятий воду, Вы можете самостоятельно плавать или прибегнуть к помощи профессионального инструктора, который поможет Вам во время персональной тренировки:
Можно заниматься, как индивидуально, так и в группе.